Bienvenido a la sección de Tai Chi
Existen diferente métodos y estilos de tai chi, en chan shi nos enfocamos en el esilo de la familia Yang y con el método del maestro Yang Jun, (sexta generación de la familia Yang). Los principales objetivos de la clase son dos; mejorar nustro equilibrio físico y mental, y aprender a unificar nuestra energia, atravez de la coordinación. Así mismo, existe un tercer objetivo, pero que es resultado de la práctica y no es algo que buscamos de manera intencionada, y es tener una vida como una larga primavera. En otras palabras, que nuestra vida sea longeva y llena de salud.
Para la práctica del tai chi, comenzamos con ejercicios que van desarrollando la fuerza en nuestras piernas, ya que es fundamental que la parte inferior de nuestro cuerpo tenga suficiente fortaleza para poder mantener una buena postura y de esta manera lograr el equilibrio. De igual forma empezamos a ejercitar nuestra coordinación, y para esto practicamos ejercicios que involucran el movimiento de los brazos y las piernas, de tal forma que comienzen a tener una concordancia entre ambas extremidades.
La práctica de este arte marcial, se desarrolla de manera suave, como si nos movieramos en cámara lenta, esto es así, debido a que ponemos atención en diferentes zonas de nuestro cuerpo, buscamos coordinar difernetes partes del cuerpo, para poder lograr nuestros objetivos. La atención, juega un papel fundamental en nuestra práctica, mantener nuestra mente en el movimiento de nuestro cuerpo, es una de las prácticas mas desafiantes de este arte marcial, ya que la mente se mantiene en constante movimiento, pero con la práctica, podremos mantenerla centrada en nuestro movimiento.
Una vez adquirida la fuerza necesaria, comenzamos a practicar difernetes formas de tai chi. En un principio, aprendmos la sequencia de movimientos, la coordinación de brazos y piernas, el giro de la cintura y todo lo que engloba el movimiento del cuerpo en general. Posteriormente comenzamos a entender la intención de los movimientos y su práctica marcial. Por último buscamos las sensaciones corporales y el flujo continuo de la energia, o como lo denominan los chinos, el "qi".
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TAI CHI
MAÑANA Y TARDE
Martes 8:00 - 9:00 y 18:00 - 19:00
Jueves 8:00 - 9:00 y 18:00 - 19:00
Sabado 10:00 -11:00
Impartimos clases de tai chi de la familia Yang. Seguimos el método, formas y procedimientos del maestro Yang Jun.
Buscamos transmitir la esencia, la forma y sobre todo el sabor particular que el tai chi de la familia Yang ha desarrollado por seis generaciones de practicantes.
Somos una de las pocas escuelas en México, que tiene la línea de trabajo directa con el maestro Yang Jun.
El programa de trabajo consiste en:
• Forma 16
• Forma 22
• Forma 103
• Forma 69 de espada
• Forma 13 de sable
• Forma 10 tai chi gong
• Forma 13
• Forma 49 de exhibición
• Formas básicas de tui shou
• Formas de tui shou
